最近涼しいですね。 よく寝れます。 私はapplewatchを付けて寝ていますが、AutoSleepというアプリを使って睡眠の質を視覚化しております。 暑くて寝苦しい時は眠りの質は60〜70％なんですが、昨晩は99％！ 深い睡眠も3時間ほどあり、久々によく寝たと感じて…